3年通った女医が正直に言います。
ホットヨガは
「どこが一番いいか」より
私は実際に3年続けてみて
これが一番大事だと感じました。
この記事では
・LAVA（現在2年通い中）
・loIve（1年経験）
の体験をもとに
- 初心者が失敗しない選び方
- 3社の違い（LAVA・ロイブ・カルド）
をサクッとわかるようにまとめています。
迷っている方はまずここから見ればOKです。
結論｜ホットヨガは「通いやすさ」で選べばOK
結論はシンプルです。
家から近いスタジオを選ぶ
これだけでOK。
理由はこんな感じです。
・遠いと行かなくなる
・回数が減る
・結果的にコスパが悪くなる
続けられる環境が一番大事です。
LAVA・LoIve・CALDO比較【ざっくり】
| LAVA | loIve | CALDO | |
|---|---|---|---|
| 料金 | 普通 | 普通 | 普通 |
| 店舗数 | ◎ 多い | △ 少なめ | △ 少なめ |
| 予約 | 必要 | 必要 | 不要 |
| 女性専用 | 一部 | ◎ 全店 | 多い |
| スタジオ | 普通 | 広め | 広い |
※料金差はほぼなし（±1000円くらい）
それぞれ体験できるので、気になるところから見てOKです。
※ロイブも気になる方は体験レッスンをチェックしてみてください
ホットヨガの選び方（ここだけ見ればOK）
この3つで選べばOKです。
・通いやすさ（最重要）
・予約のしやすさ
・スタジオの快適さ
この順番で考えると失敗しません。
スタジオの違い
■広さ
| スタジオ | 人数 |
|---|---|
| LAVA | 20〜30人 |
| loIve | 30〜40人 |
| CALDO | 40〜70人 |
👉 広さ重視ならCALDO、少人数制ならLAVA
■暑さの質
・LAVA：ヒーター＋加湿
・loIve：サウナ系
・CALDO：遠赤外線床暖房
👉 しっかり汗をかきたい方はCALDO、暑すぎるのが苦手な方はLAVA
予約の取りやすさ（リアル）
👉 前日だと人気時間はやや厳しいが、取れることもある
LAVAとLoIveは予約制です。
実際に通ってみると
・前日だと埋まっていることもある
・キャンセル待ちで繰り上がることもある
・時間帯をずらせば取れる
完全に取れないわけではないです。
前々日くらいなら比較的取りやすいです。
※店舗による可能性あり
レッスンはきつい？初心者でも大丈夫？
👉 初心者でも全然大丈夫です
理由は
レベル別に分かれているから。
・初心者
・中級
・上級
実際のしんどさ
👉 LAVAとLoIveで大きな差はなし
・初心者レベルはかなりゆるめ
・中級は少しきつい
・上級はしっかり運動量があります
私は初心者から始めましたが、問題なくついていけました。
料金の目安
・月4回 ：約10,000円
・通い放題 ：約15,000円
・プレミアム：約17000円
👉 ジムと同じくらい
初期費用・キャンペーン（ここ注意）
👉 最初の数ヶ月は安くなるキャンペーンあり
ただし
1年くらいの継続条件があることが多いです。
解約タイミングは事前に確認しておくと安心。
初期費用の目安
・ウェア ：約5,000〜10,000円
・マット ： 約5,000〜10,000円
👉 体験はほぼレンタルOK
最初は買わなくてOKです。
実際に通って感じたこと
LAVA（現在通ってる）
・店舗数が多い
・レッスン豊富
・引っ越しても続けやすい
👉 長く続けるなら強いです
■通いやすさがかなり優秀
LAVAは
複数店舗を利用できるプランがあります。
そのため
・家の近く
・職場の近く
など
生活に合わせて使い分けができます。
実際に使ってみると
「今日は仕事帰りに寄る」
「休みの日は家の近くで行く」
みたいな動きができて
かなり通いやすいです。
この仕組み自体は他のスタジオでもありますが
LAVAは店舗数が多いので、選択肢が広くなりやすいのが強みです
ホットヨガは継続が大事なので
この差は意外と大きいと感じました。
※一部プラン（月4回など）は対象外の場合があります。
■最近のLAVAの特徴（ここ地味に強い）
最近のLAVAは
ヨガ以外のサービスも使えるようになっています。
具体的には
・マシンピラティス(Rintosull)
・暗闇キックボクシング
などと提携しています。
コースによっては
ホットヨガとマシンピラティスを両方利用できるプランもあります。
私はヨガだけですが
運動をしっかりされたい方にとっては、組み合わせできるのは正直かなりお得だと思います
■自宅でできるLAVAオンライン
さらに
LAVAオンラインという自宅レッスンもあります。
・忙しい日
・スタジオに行けない日
家で軽く動きたいときに使えます
■男女共用ってどう？
👉 実際はほぼ女性です
私は2年通っていますが
男性利用者を一度も見たことがありません。
※店舗による可能性あり
loIve(ロイブ)
・女性専用
・スタジオ広い
・じんわり暖かい
👉 快適さ重視
私は1年ほど通っていました。
スタジオが広めなので
周りを気にせず動けるのはよかったです。
やめた理由は
引っ越して通えなくなったためです。
近ければそのまま通っていたと思います。
女性専用なので安心感を重視する人には合うと思います。
CALDO(カルド)
・予約不要
・スタジオ広い
👉 思い立ったら行けるのが強い
予約なしで通えるので、予定が不規則な人にはかなり使いやすいと思います。
ホットヨガって痩せる？
痩せるというより整う感じです。
・体幹が安定する
・代謝が上がる
・リラックスできる
どこを選べばいい？【タイプ別】
■とにかく通いやすさ重視
LAVA(ラバ)
・店舗数が多い
・複数店舗利用がしやすい
生活に合わせて通いやすいのが強みです。
👉 私が実際に続けているのはLAVAです
■女性専用の安心感が欲しい
LoIve(ロイブ)
・女性専用
・スタジオが広め
落ち着いた環境で通いたい人向け。
■好きなタイミングで通いたい
CALDO(カルド)
・予約不要
・スタジオ広め
予定が不規則な人に向いています。
迷ったらどうする？
家から近いスタジオを選べばOKです
ホットヨガは
続けやすさが一番重要です。
最後に
迷っているなら
とりあえず体験してみるのが一番早いです。
※他のスタジオも気になる方はこちら
・CALDOの体験はこちら
・ロイブは体験レッスンをチェックしてみてください
